scrie! :)) simplu. cu contul de Wp, Fb sau Tw

  1. ca bine zici, chinezu’ ala n-a avut vreodata in viata lui mai mult de o bucata de carne pe an.. si vorbeste de slabit. :)) si eu am dat vreo 25kg jos.. dar prin efort.. sala de forta si chestii destea.. dar ala, ce sa ma invete pe mine, sa nu mananc ? 🙂

  2. Sport, un pic reduse portiile de mancare, un pic de grija la alimentele grele si sport.
    Sau stres la serviciu pana dai jos kilele vrand-nevrand. It works.

  3. esti tare amuzant :)) si daca tot suntem la „cure/cururi pt slabit” , recomand Dukan si miscare, niciodata medicamente.

      • Dukan e un medic francez iar dieta acesta are numele lui. In principiu dieta are 3 faze si se tine pe termen lung.
        In functie de kg pe care vrei sa le pierzi, in faza 1 alegi de la o zi la 10 zile de alimentatie bazata doar pe proteine pure (albus ou,carne pui,peste,iaurt 0% grasime) important e sa nu se consume nimic ce are grasime.
        In faza a 2a se alterneaza zile de proteine pure cu zile de proteine si legume. O zi PP o zi PL pana ajungi la greutatea dorita. La faza a 3a, de consolidare a greutatii, eu una inca nu am ajuns :)))) daca esti interesat iti explic dupa cum e treaba si cu ultima faza. Eu una am slabit mult cu acesta dieta si nici nu este foarte restrictiva adica nu te simti lesinat de foame niciodata.

        • in principiu caut o modalitate sa mai reduc din kilograme… :))) am sa ma duc si la sala, dar am nevoie de o cura buna. si nu prea am chef sa consum supa de varzas 45 de zile… unde gasesc mai multe detalii? si multumesc pentru comentarii

  4. Nu am mai ras asa (fara sa exagerez) de vreo cativa anisori. Tot ce pot sa spun este un MULTUMESC pentru „oferta” de divertisment pe care o acorzi.
    Felicitari si succes.

  5. Eu am dat 25 kg jos pana acum doar prin regim si sport, fara sala in doar 4-5 luni am plecat de la 125 kg si momentan am 97kg dar pana la 80 nu ma opresc. Mananc foarte bine nu stau ca altii sa fac foamea. Daca esti interesat da-mi un mail. Respect pt. blog esti foarte tare,accentul face toti banii.

      • am 27 de ani, acu’ 6 luni atinsesem 100 de kg. Am zis stop, mi-am facut abonament la sala si nu mai mananc seara dupa 6. Acum am 88 de kg…la sala merg de 5 ori pe saptamana seara dupa lucru. Ajung pe la 10 acasa, dar se merita. ma simt mai bine si deja nu mai am grija ca tot ce mananc se pune pe burta. Va recomad si voua. Servus!

  6. Arunca un ochi aici. 🙂 http://www.fit2fat2fit.com/

    E un instructor personal care s-a decis sa se ingrase timp de 6 luni de zile (sa manance orice, fara restrictii , fara sport) dupa care sa revina la greutatea initiala in alte sase luni (postand dieta si exercitiile pe care le face zilnic).